Το όνομά σας ή τα αρχικά (απαραίτητο)

Το email σας (απαραίτητο)

Θέμα

Το μήνυμά σας

Τα στοιχεία σας δεν θα δημοσιευθούν και δεν θα παραχωρηθούν σε τρίτους.

Για την απάντηση στο mail σας, ελέγξτε το φάκελο spam, junk, ανεπιθύμητη αλληλογραφία

Θέλω να ξεκινήσω να αθλούμαι αλλά δε ξέρω ποιο είδος άσκησης είναι κατάλληλο για μένα και πόσο συχνά επιτρέπεται να αθλούμαι.Μπορείτε να με βοηθήσετε να επιλέξω;

Πρώτα απ’όλα πριν ξεκινήσουμε οποιαδήποτε δραστηριότητα θα πρέπει να πάρουμε ένα λεπτομερέστατο ιστορικό για την κατάσταση της υγείας του μελλοντικού αθλούμενου και σε συνεννόηση με τον θεράποντα Ιατρό να καταλήξουμε στον τρόπο εκγύμνασης.
Λαμβάνοντας υπόψην την βαρύτητα της πάθησης του ατόμου ,πολύ εύκολα βρίσκουμε τη του ταιριάζει αλλά και τη θα τον βοηθήσει να βελτιώσει την φυσική του κατάσταση.
Οπότε φτιάχνουμε ένα ατομικό πρόγραμμα εκγύμνασης που μπορεί να περιλαμβάνει ένα είδος άσκησης ή και συνδυασμό δύο ειδών που μπορούν να επαναλαμβάνονται από μία έως τρεις φορές εβδομαδιαίως.