Με ρωτάνε πολλές μαμάδες τι θα μπορούσα να προτείνω ως εναλλακτικό τρόπο ενασχόλησης που θα μπορούσαν να έχουν με τα παιδιά τους στον προσωπικό-δημιουργικό τους χρόνο. Σκέφτηκα λοιπόν να προτείνω κάτι εναλλακτικό για το απόγευμα Παρασκευής και τις ώρες του Σαββατοκύριακου.. Είναι μια όμορφη ευκαιρία να «λερωθεί» το σπίτι και να βάλουμε φαντασία στο παιχνίδι […]
Πολλοί γονείς με ρωτάνε πως μπορούνε να διαχειριστούν κάποιο πένθος μέσα στην οικογένεια και πως μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους ώστε να το ξεπεράσουν. Ας αποσαφηνίσουμε πρώτα τι σημαίνει πένθος, από πού μπορεί να προέλθει και πως μπορούμε να το ανιχνεύσουμε. Όταν μιλάμε για πένθος αναφερόμαστε σε μια συναισθηματική κατάσταση που μπορεί να μπει ο […]
Σ’αυτό το άρθρο θα μάθουμε να ανιχνεύουμε με απλά βήματα, όχι το «γιατί», αλλά το «ΠΟΥ» διοχετεύεται η ενέργεια ενός προβλήματος και πως νιώθουμε γι αυτό. Μέσω της καταγραφής του ημερολογίου συναισθημάτων θα μπορέσουμε να συγκεκριμενοποιήσουμε μια κατάσταση και κατά συνέπεια να την γενικεύσουμε. Ας το εξηγήσουμε με κάποια παραδείγματα. Παράδειγμα πρώτο: Εάν η καταγραφή του ημερολογίου έχει […]
Αυτές είναι οι πέντε κοινές αιτίες άγχους που επηρεάζουν σε μεγάλο ποσοστό την καθημερινότητα πολλών. Θα ήτανε καλό να προσπαθήσουμε να δούμε εάν λειτουργούμε με κάποιον από τους 5 τρόπους και να το διορθώσουμε ώστε η ζωή που ζούμε να είναι δική μας. Επιγραμματικά: Υπερβολικές προσδοκίες από τον εαυτό μας Προσδοκίες σημαντικών ανθρώπων της ζωής […]
«Παρηγοριά του εαυτού μας» είπε με σθένος η Α. , είναι η ψευδαίσθηση ότι έχουμε «επαφές», η ασφάλεια της απόστασης και η άρνηση για το ρεαλιστικό κυνηγητό, συνεχίζω, συμφωνώντας μαζί της. Ο φόβος της αποτυχίας ίσως. Είναι ανώνυμο, δεν θα εκτεθώ σκέφτονται οι περισσότεροι. Η αλήθεια είναι ότι καλύπτουν δεν αναζωογονούν. Πληγώνουν. Όταν φτάσεις στο […]
Μια έννοια παρεξηγημένη. Η ονομασία «ευτυχία» σχετίζεται ετυμολογικά με την λέξη «τύχη«, δηλαδή καλή τύχη. Εξού και η δυστυχία, κακή τύχη. Τι είναι λοιπόν ευτυχία και δυστυχία; Τα τυχαία γεγονότα που συμβαίνουν σ’ έναν άνθρωπο. Στα καλά είναι ευτυχισμένος και στα άσχημα δυστυχισμένος. (προσδιορίστε μόνοι σας ποια είναι τα καλά και τα άσχημα καθότι ποικίλουν από άτομο σε άτομο). […]
«Έχω εμμονές με το σώμα μου και τα κιλά μου». Μεταξύ σοβαρού κι αστείου κάποιες και κάποιοι το παραδέχονται. Βέβαια, η παραδοχή θεωρείτο το μετέωρο βήμα της γαρίδας εάν δεν περάσουμε στη «λύση». Ας εξηγήσουμε λίγο το υπόβαθρο μια τέτοιας σκέψης. Σίγουρα δεν γεννηθήκαμε σκεπτόμενοι ότι θα είμαστε όλες και όλοι μοντέλα, με τέλειες αναλογίες, άψογο δέρμα […]
Η βία, όταν χρησιμοποιείται για καλό, είναι αποδεκτή. Είναι σωστό αυτό; Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τους νταήδες; Μέσα από τους δικούς σας προβληματισμούς, ένα θέμα επίκαιρο και επικίνδυνο. Κάποιες απόψεις και ερωτήσεις δικές σας: «Θα μάθω στο παιδί μου πολεμικές τέχνες, για να σπάσει τα μούτρα σε όποιον πάει να τη στριμώξει. Ας μην ξεχνάμε […]